Tak ada satu orangpun di dunia ini mau merasakan sakit ataupun mengalami gangguan kesehatan. Semua orang hendak pastinya merasakan keadaan kondisi tubuh tetap sehat serta fit. Sebab karena badan sehat tentunya akan memberikan segala kemudahan dan kelancaran pada diri kita dalam beraktivitas. Dengan tubuh tetap sehat juga kita tak perlu mengeluarkan uang yang banyak untuk berobat agar membuat badan kita tetap sehat.

Ada banyak sekali penyakit yang mengintai kita tanpa disadari. Berbagai macam penyakit yang memiliki risiko tinggi untuk membuat badan drop bahkan risiko tertinggi meninggal karena penyakit kronis tentu harus kita wanti-wanti untuk tidak terkena penyaki tersebut. Diabetes termasuk menjadi salah satu penyakit yang penyebabnya tanpa kita sadari dimulai dari diri sendiri yang gagal menerapkan pola hidup sehat. Dilansir edukasi katadata, penyakit diabetes adalah penyakit yang sangat membahayakan dan masih menjadi salah satu penyakit kronis dengan angka kematian tinggi. Lalu apa bahayanya diabetes dan cara mencegahnya, simak penjelasannya berikut ini.

Bahaya Penyakit Diabetes Menurut Edukasi Katadata

Diabetes adalah salah satunya penyakit yang menjadi jenis penyakit paling berbahaya di dunia. Diabaes terlebih lagi apabila telah kronis memiliki angka kematian tinggi yang telah banyak merenggut nyawa banyak orang. Diabetes sendiri yang sering kali disebut sebagai penyakit gula darah merupakan penyakit kronis jangka panjang yang patut diwaspadai.

Dilansir dari edukasi katadata, diabetes ini sendiri seringkali terjadi disebabkan tubuh pengidapnya tidak lagi mampu mengambil gula (glukosa) ke dalam sel dan menggunakannya sebagai energi. Dengan kondisi seperti ini pada akhirnya menghasilkan penumpukan gula ekstra dalam aliran darah tubuh. Penyakit diabetes yang tidak terkontrol dengan baik dapat menyebabkan konsekuensi serius, menyebabkan kerusakan pada berbagai organ dan jaringan tubuh.

Penyakit diabetes ini tentu sangat berbahaya sebab apabila telah berujung kronis dan tidak ditangani dengan baik maka akan menimbulkan gangguan kesehatan lainnya yang bahkan bisa berujung dengan kematian. Diabetes ini sendiri tidak pandang bulu, baik usia muda ataupun usia tua semua memiliki resiko terkena oleh penyakit ini, itu sebabnya mencegah dengan menerapkan pola hidup yang sehat sangat diperlukan untuk mencegah diabetes.

Cara Mencegah Penyakit Diabetes Sejak Dini Menurut Edukasi Katadata

Seperti yang telah kita baca diatas, dimana dilansir dari edukasi katadata bahwa diabates sendiri merupakan penyakit berbahaya yang wajib kita antisipasi. Ada banyak cara mencegah penyakit diabates sejak dini, berikut beberapa tips mudah cara cegah dan mengurangi risiko diabetes sejak dini yang telah suara.ac.id rangkum.

1. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Salah satu cara yang bisa mengurangi risiko terkena penyakit diabates menurut edukasi katadata sendiri adalah dengan menajga berat badan tetap ideal. Obesitas atau berat badan yang berlebih menjadi salah satu faktor penyebab terkenanya penyakit diabetes sebab obesitas mengganggu kerja metabolisme yang akhirnya membuat sel-sel dalam tubuh tidak dapat merespons insulin dengan baik. Oleh sebab itu menghindari obesitas dengan menjaga berat badan tetap ideal bisa mengurangi risiko terkena diabetes.

2. Menjaga Pola Makan Tetap Sehat

Pola makan yang berantakan dengan sembarang mengkonsumsi makanan mengandung gula, lemak karbohidrat tinggi yang berlebih menjadi salah satu resiko terkenanya penyakit diabetes. Oleh sebab itu, menjaga pola makan tetap sehat dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula, lemak, karbohidrat yang berlebih bisa membantu mengurangi terjadinya diabatespada tubuh. Mulai perbanyak konsumsi sayur, buah-buahan, dan beberapa makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh agar badan bisa bekerja secara optimal.

3. Rutin Melakuka Pengecekan Gula Darah

Salah satu cara mencegah dan mengurangi risiko terkena diabetes adalah dengan cara rutin melakukan pengecekana gula darah. Tes gula darah sendiri sangat penting dilakukan untuk memonitor kadar gula darah dan mendeteksi dini penyakit diabetes. Dengan melakukan pengecekana gula darah rutin tentu kita bisa mencegah dan mengontrol kadar gula darah dalam diri kita agar bisa mengurangi risiko terjangki diabetes.

Tentu sebagai manusia kita wajib menjaga tubuh tetab sehat serta fit dari segala penyakit yang ada, termasuk menghindari dan mencegah terkena penyakit kronis yang membahayakan tubuh. Itulah beberapa penjelasan mengenai diabetes dan cara mencegahnya.